Нет ничего проще бросить курить
Как говорил Марк Твен: “Нет ничего проще бросить курить. Я сам бросал раз сто”. У этого парня с чувством юмора было все в порядке. Но, мне не смешно. Я сам бросал много раз. Были у меня перерывы и месяц, и два, и четыре, и полгода. Что интересно, у меня есть интересное свойство организма: бросаю курить я очень легко! Утром встаю, оставляю спички дома, сигареты летят в мусорное ведро и вперед! К здоровому образу жизни! Уши не пухнут, ломок никаких нет! День-два просто не думаю о сигаретах и все. Дальше вообще как по маслу идет. Проходят неделя, две…
Может быть зная то, что это мне так легко дается, я также легко снова начинаю курить. А виной этому, чаще всего, другая нехорошая привычка. Вы понимаете о чем я. Рецепт предельно прост: выпил - закурил! Одну!!! “Ведь всего одну сигаретку!” – успокаивает меня мозг. “Смотри, какой ты крутой парень! Ты ведь уже не куришь целый месяц! На прошлой вечеринке, вспомни, ты ведь не закурил! Тебя совершенно не смутит всего одна сигаретка!”
И что? Сам себя уговорил. А ведь это, дружище, вовсе не одна сигаретка. Пусть даже в этот вечер ты больше не закуришь. Но, ты снова начал курить!!! Начал, потому что это, в любом случае, будет иметь продолжение. Чуть позже будет вторая сигарета, потом третья, купленная у бабок поштучно, купленная с теми же мыслями: “Ты же не куришь, это просто одна сигарета в день, после сытого обеда”. Такое может продолжаться достаточно долго, пока, в конце концов, тебе надоедает обманывать себя и у тебя заводится первая купленная в киоске пачка…
Решил, что больше не куришь? Решил расстаться с этим на всю жизнь? Тогда зачем вышел на чужой перекур? Почему вообще притронулся к этой “одной” сигарете?
В этой рубрике будет еще ряд статей. Я опишу вам весь свой и не только опыт. И на собственном примере, он-лайн, приведу свою технику избавления в действие.
Тема эта, знаю, актуальна для многих. Поэтому жду ваши комментарии. Делитесь своим опытом. И отрицательным в первую очередь! Не будьте равнодушны.
3 комментария to “Нет ничего проще бросить курить”
Leave a Reply
Добрый день!
Приятно, что завязалось обсуждение этой статьи.
От себя хочу добавить, со вчерашнего дня я взял на вооружение программу “Обретение ментальной силы за 21 день”. Выложена в рубрике “Практические упражнения”. Так вот, ментальную привычку, которую я у себя вырабатываю – “Я ВЕДУ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!” Это первая ментальная (по приятному совпадению и физическая) привычка, которую я хочу у себя взрастить. Она ОЧЕНЬ важна для меня, как для успешного человека!
Вернитесь к Закону подстановки. “Я себе нравлюсь!” Курящим тоже? Заменяйте негативные мысли на позитивные! Если перефразировать его эмоциональную на физическую составляющую: замените курение – занятием спортом! Я начал вчера с вечерней ежедневной пробежки.
Чего и вам искренне советую сделать.
Желаю Успеха!
Добрый день, друзья!
Хочу ответить Ponya.
Мне трудно судить о твоих мытарствах. Я сама никогда не держала сигарету во рту. Но, вот, что сразу наводит меня на мысль: этого явно мало, просто “пытаться понять, почему до сих пор курю”. Ты прочел ее только раз. Этого, значит, мало. Прочти еще два раза. Я слышала об этой книге, она реально “промывает мозги” в доступной форме. Люди бросают курить навсегда.
Ты книгу прочел. Еще полтора года покурил. “А потом, не перечитывая книги” бросил. Возможно, необходимо было освежить мысли. “Там все, что мне нужно”.
Почему затянулся первый раз после того, как бросил курить? Наверняка, причина была вполне материальной. Подумай, почему ты начинаешь курить при очередных попытках бросить. Ты знаешь о существовании этого якоря, только не хочешь себе в этом признаться. Возьми ответственность за свою жизнь.
Желаю успеха!
Здравствуйте все!
Я сам долго уже испытываю эту проблему. Я всегда знал, что курить мягко говоря вредно. Но, когда уже созрел из-за здоровья, то начал пытаться понять, почему до сих пор курю. Тут при достаточной вдумчивости в полную картину “процесса” и моего истинного отношения к нему, я столкнулся с доселе игнорируемым мной ощущением. Казалось, мысли в определённый момент начинают блокироваться. Какая-то самозащитная система включается у психики. То ли сознание не хочет признавать себя дураком. Ну, ладно, думаю. Надо просто изучить вопрос – недостающие звенья найдутся. И мои убеждения, и человеческое достоинство восторжествуют. Тут уяснить истинный механизм – и дело в шляпе.
А тут друг посоветовал книгу Аллена Кара “Легкий способ курить”. Книга привела меня в восторг! Там всё, что мне нужно. Но… в результате до сих пор курю. После первого прочтения продолжал курить полтора года. А потом, не перечитывая книги, в очередной раз серьезно задумавшись, понял, что наркоман (зависимый от табака человек) однозначно проигрывает. И бросил. Но, видно чего-то я недопонял. После многочисленных попыток до сих пор курю. Иногда чувствую в душе чувство бессильной ярости: как же так? Я перечитал много разного о таких вещах.
Я не пью спиртного уже больше года. Причем, как говорится, душа поёт. Нашел причину, разобрался в себе и бросил это пагубное занятие. Понимаю, что зависимости-то в сущности одинаковые. Что алкоголь, что табак.
Очень хочу найти причину, и буду очень благодарен, если ваши размышления, и понятие вашего отношения к табакокурению поможет мне.
Всем желаю Успеха!